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Libro Ten to Zen: Ten Minutes

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Un libro ideal como regalo de cumpleaños para un amig@ especial o tu pareja. Una guía de meditación con prácticas de 10 minutos para reducir ansiedad y promover el bienestar. Owen O'Kene, autor del libro, con sus 20 años de experiencia como terapeuta clínico, ofrece una combinación de técnicas de atención plena para manejar el estréss, mejorar la claridad mental y eliminiar patrones de pensamientos que nos afectan.  Acompaña este diario con un chocolate artesanal de Unelefante.

  • Con instrucciones paso a paso para cada minuto de práctica
  • Ejercicios fáciles de seguir para desarrollar una rutina diaria de meditación
  • Un manual para encontrar paz, claridad y gozo, en cualquier momento y lugar

Formato: Pasta suave
Páginas: 192
Medida: 153 x 197mm
ISBN: 9781452182506
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    Libro Ten to Zen: Ten Minutes

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